マットパーソナル（60分）

ピラティスマシンを使わないパーソナルレッスン。 お客様のご都合のよい時間でご予約を承ります。
お気軽にお問い合わせください。


重力を知る

「マシンを使わない」
という事は
「体重を自分で支える」
という事。
つまり
「より日常に近い状態でのトレーニング」
ができます。

日々の生活動作に近い状態で行うレッスンなのでお家でも復習できます。

日常動作の改善は、他の誰に頼る事なく、ご自身で出来る日々の働きかけで、クリアできます。

日々の生活をより快適に動くためにはどうすれば良いのかを、具体的にレッスンの中で、追究していきます。また「ピラティスは全く初めて」という方にもハードルが低く、取り組んでいただけます。

経験者にもオススメ。

初心者だけではなく、もう一つのマットパーソナルの使い方としてworkout形式でとにかく動く！自分の体重を支えるのは全て自分、インストラクターのキューイングに合わせて動く１時間の日々のworkoutとして習慣化していくことができます。

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レッスン中の場合、電話に出れませんので［お名前・お電話番号・メッセージ］をお伝えください。折り返しお電話させていただきます。

休講について。

自然災害、もしくはトレーナーの何らかの都合でレッスンが休講になった場合は、有効期限を次の週に繰り越して、休講分のレッスンを行うことがあります。

ご予約は必ず前日までに。

予約日がご都合悪くなった場合、有効期限内の他のどのレッスンにも振替えができます。当日のキャンセルは、一回分を申し受けることになりますのでご了承ください。