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芦 屋・夙 川 の ピラティススタジオ ジュウイチラララ
充実のグループレッスン


ピラティス

ラララのピラティスは、ただエクササイズを真似て動くレッスンではなく、
自然な身体の機能をいかに自分で体現でき、向上させるかをエクササイズします。


タイフォーピラティス

ラララで去年スタートしたグループレッスンです。
毎回、大好評の為、お早めにご予約ください!


ボディメイクピラティス

毎日の生活の中でなんだか身体が重い、
気づくといつも肩がこっている...などの不調はありませんか?
もしかしたらご自身の身体の動かし方の“ちょっとしたクセ”も原因となっているかもしれません。
自分自身の身体に意識を向けて、丁寧に正しく動かしていくことで
“クセ”に気づき、本来の疲れにくく自由にラクに動かせる身体を取り戻しましょう!
そして、健康的な美BODYをつくっていきましょう!


家族でレッスン

家族や友人などで作る3人までのプライベートグループで
気兼ねなくお楽しいただけます。


フロアバレエ

床に寝て、または座った状態でバレエの動きをおこないます。
間違った身体の使い方や身体のズレは、まっすぐな床が教えてくれます。
音楽に合わせて動くことで身体のコントロールのしかたが身につき、身体のラインも整ってきます。
バレエの基礎の動きを繰り返しおこなうので、初めての方でも大丈夫!
レッスン後はスッキリ軽くなった身体を感じていただけることと思います。
正しい身体の使い方、正しい姿勢をいっしょに学んでいきましょう。
フロアバレエの魅力をぜひご体験ください。
靴下、フェイスタオルをご持参のうえ、動きやすい服装でご参加ください。