60代 女性
腰椎ヘルニアでの痛みが原因でピラティスをはじめてから、姿勢の維持ができるようになり腰の痛みが出なくなった。これを維持できるように今後も続けたい。
50代 女性
ピラティスを始めて7〜8年。ゴルフでの怪我が減った。身体にジワっと効いているのがわかる。継続していることが良いと体感しているので続けたい。
40代 女性 子育て中
ピラティス歴4年。ピラティス始めて変わったことは、姿勢。特に足の形、肩周り、二の腕。自分の身体と向き合うことで、自分の成長を感じることが出来るのが楽しいから、今後も続けたい。
50代 美容師さん女性
ピラティスを始めて姿勢の意識の仕方が変わった。今までも立ち仕事の際、良い姿勢を意識していたが、正しい姿勢がわかっていなかったことに気付けた。運動習慣として、他のスポーツでは怪我のリスクがあり心配だったので出来なかったが、ピラティスは安心なので自分のメンテナンスをする上でこれからも必要だと思っている。また家でできると思っていたが、やはり見てもらいながら正しく行いたいのでスタジオに通いたい。
30代 女性
ピラティスを始めて、悩んでいた頭痛と肩こりが知らない間に無くなっていた。これからも運動不足解消のため続けたい。
70代 女性
ピラティス歴17年。今までアウターマッスルトレーニングをしてきても身体の中から良くなったことがなかったが、ピラティスはインナーマッスルを使い内側から身体が強くなって、健康にとても良い。頭も使いながらのエクササイズの為、自分の意識を刺激できる。良い姿勢で負担がかからない動き方ができるようになったのは、長く続けている為だと思う。
60代 男性
ピラティス歴1年。乗馬、パーソナルトレーニング、ゴルフを続ける中、ピラティスを始めてから肩周りの力みが無くなった。乗馬の時、車の運転時に活かせている。パーソナルトレーニングでは左右均等のトレーニングばかりなので左右差に気付いたのはピラティスを始めてから。あぐらをかけなかったが、可動域が徐々に広がってきており、楽に座れるようになってきた。60歳をすぎ、いつまでも今できている趣味や旅行やスポーツなどを維持できるよう、ピラティスを続けたい。